记得BLACKPINK刚出道时，Jennie的微用身材可是受了不少网友的热异啊，毕竟在手长脚长的Lisa旁，Jennie正常女生的身形可是很吃亏。可是慢慢的，Jennie终於还是瘦了，成为团体的颜值担当，令人惊讶的是，她甜食宵夜照吃，到底是如何瘦下来的呢?今天就跟大家分享Jennie的减肥四大招，大家来参考看看啊！

 

 

 

 

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A post shared by J (@jennierubyjane) on Aug 24, 2019 at 1:34am PDT

第一招∶甜食宵夜是生命，份量减少照样吃！

 

 

 

 

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A post shared by J (@jennierubyjane) on Jul 31, 2019 at 12:01am PDT

女团的生涯就是练练练，训练到晚上Jennie可会饿坏的。以前Jennie都是自己一个吃宵夜，现在把大家都拉去一起吃宵夜，四个人分著吃，每一次都变成吃1/4的量啦！加上辛苦训练出来的肌肉量，犒赏一下自己也是能一直瘦下去。

第二招∶饿肚子易复胖，三餐营养均衡才是长久之道

 

 

 

 

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A post shared by J (@jennierubyjane) on Sep 1, 2019 at 12:45am PDT

Jennie的饮食方法很健康，一日一定会吃足三餐，每餐一定有蔬菜并加上鱼或牛肉一起吃，更会准备水果来补充营养，才能应付练舞所需要的体力。

第三招∶吃多了，就迈开腿凭实力瘦回来

 

 

 

 

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A post shared by J (@jennierubyjane) on Sep 10, 2019 at 9:52pm PDT

刚说了女团本来练舞就很累了，但要是一不小心吃多了，在长胖之前，Jennie会比平常多练1-2个小时，直到把多吃的热量通通都消耗完为止。

第四招∶想要体态变完美就靠空中瑜伽

 

 

 

 

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A post shared by J (@jennierubyjane) on Aug 5, 2019 at 10:18pm PDT

大家都知道Jennie是人间香奈儿，除了要瘦，还要瘦得均匀，体态要优雅有气质，有追踪她的话都知道她一有空就跑到空中瑜伽教室练习，除了抒压还可以锻练到更多核心肌群，可以帮助雕塑体态，你看现在的Jennie，O型腿不见了，双腿变得又直又细，都是努力练习的效果喔！